蛋蛋，是个身体结实、性格开朗的女孩，可作为“小一新生”，开学一个月，生病两次，瘦了四斤，我，焦虑了。

不行，得赶紧想想办法。生病的原因，是身体免疫力下降，免疫力下降的原因（医者本能，科普一下）：

1. 是心理紧张不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2. 是肉体劳累，睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3. 是消极悲观，过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

4. 吃过多主食、摄入过多碳水化合物导致免疫力低下。低碳水化合物摄入可以让身体进入体酮，肝脏把脂肪转化的产物，所以血液中出现体酮说明你身体已经完全进入以脂肪作为能源的运转模式。这种饮食结构可以提高人的身体免疫力。

     结合到蛋蛋身上，典型的“小一新生”的特点：

1. 小学时间紧凑、约束感强—导致心理紧张：上学后，每天的时间安排远比幼儿园来得紧凑，每天上午4节下午2节，两节课后有课间操，课间休息都是10分钟，对新入学的孩子来说显得有点紧张；生活上，小学是在课间才能上厕所、喝水，大小便后的事要自己来自理，午餐可能没有幼儿园可口，也没有了点心，新小学生可能会有约束感。体现在蛋蛋身上，吃饭喝水少了，胃口明显差了。

2. 小学作息严格、脑力劳动增加—导致肉体劳累：小学的上课时间较幼儿园提前1小时，但是学习内容和难度的增加，可能会导致入睡时间反而推迟，睡眠时间得不到保障；学习时间延长，脑力劳动增加，体力消耗增加；休息减少，体力脑力消耗增加，身体平衡打破。体现在蛋蛋身上，作业来不及做，晚上睡的晚，早上起不来，脸色差了。

3. 小学学习强度和难度增加—导致心理压力大、影响情绪：幼儿园以活动、游戏为主，小学则以学科教育为主，学生在学习的过程中，要参与学习过程、掌握学习方法、获取文化知识，任务重、压力大。体现在蛋蛋身上，作业做不好，自己生闷气，心情差了。

找到了原因，也发现这其实是“小一新生”的共性，我就没那么“焦虑”了，静下心来，逐条寻找解决方法：

1.  给她时间，逐渐适应：大人换个环境都需要适应，更何况是小孩，从幼儿园到小学的过渡需要时间，而且，每个孩子需要的时间可能也不一样，有的两三个星期，有的一两个月甚至更长，不跟别人比，只跟自己比，今天比昨天好，那就是进步，所以我能做的就是给她时间，和充分的信任。

2.  适当减少课外内容，保存体力：根据小学的作息特点，将之前的校外课程做了相应调整，有的删减，有的调整上课时间，有的减少上课频率，有的减慢课程进度；以保证睡眠时间为原则，到了晚上九点，必须关灯睡觉，“早睡早起身体好”，“身体是革命的本钱”，这些可是千古不变的真理。

3.  疏解压力，调整情绪：学习就像喝咖啡，总是苦的，我们能做的，就是往里面加点奶、加点糖，让这个过程变的美味。放学回家“今天过得开心吗？有没有交到新的好朋友？”，晚餐时候“今天学校有什么好玩的事？最喜欢上哪节课？”，作业做得生闷气了“给你一个爱的拥抱！”，晚上临睡前“一起读个有趣的故事吧！”……考验家长智慧的时候到了，多看书，多请教，多沟通，多思考。说到请教，其实，还要感谢我们的班主任李老师，在我最焦虑的时候，是她的指点，让我能够放下焦虑，静心思考。

近两周，我逐渐发现，蛋蛋的胃口又好了，小脸蛋又开始恢复红扑扑了，回家能够自觉心平气和的做作业，生闷气的频率少了，话多了，往常的古灵精怪又回来了，我想，她应该已经逐渐适应了吧！

一（3）金思妤妈妈