春天，天气开始回暖，非常适合户外运动。但空气中的微生物以及花粉开始出现，一些人的特殊体质接触这些之后，身体就会发生不适，发红发痒。体育锻炼加重呼吸，也会导致更多的过敏原吸入，因此锻炼时更要注意。首先，健身房的空气大多温暖而潮湿，健身器械、跑步机、瑜伽垫等都是共用的，所以更容易滋生致敏物质，而且密闭空间也不利于这些物质的扩散，在汗水、空气、细菌的共同作用下，这些过敏原就会引起过敏。平常去健身房时可以打开窗户尽量通风，也可以带自己干净的瑜伽垫;在上器械时，可以带上健身手套，或者把手直接接触的地方擦一遍，防患于未然。此外，如果外出运动的话，虽然能保证空气的流通，但是户外空气中含有的大量花粉、微尘，还是有可能造成过敏。因此在外出运动时，要尽量避免花园、公园、森林这样花粉孢子聚集的公共场所，可以带上运动手套，运动帽和防风面罩，给自己加一层保障。