详情
智慧家长周周推
发布时间：2020-12-24发布人：沈晓怡

荐读｜冬季容易抑郁吗？国家精神卫生项目办推出科普动画“抑郁症”







数九寒冬，懒得出门；无精打采、闷闷不乐是常态；烦躁不安、全身不适。如果反复出现以上情绪低落等情况并影响到了日常生活，可能是患上了“冬季抑郁症”。
冬季抑郁症又称季节性情绪失调症，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥，阳光照射减少，容易使人心情变得不好，新陈代谢等生理机能处于抑制状态，会导致生理节律紊乱和内分泌失调，进而出现情绪与精神状态的紊乱。
抑郁症是一类很常见的精神疾病，各种原因都可能引起，有时也原因不明。其主要表现是显著而持久的心境低落（高兴不起来），会对个体的工作、生活、人际交往等带来极大的不良影响。根据WHO的数据，全球有大约3.5亿人与抑郁症为伴。随着社会的发展，人们工作、学习和生活压力的不断增大，抑郁症的发病率还在不断增加。WHO预计在2030年抑郁症将位列全球疾病负担之首。
北京大学第六医院、国家精神卫生项目办公室、中国疾控中心精神卫生中心联合推出精神卫生系列科普动画，其第一集《抑郁症》向大家介绍抑郁情绪及如何应对。希望籍此请大家在这个万物萧条的冬季，关注师生和家长的心理健康，了解、预防和应对冬季抑郁症。