主：阳光锻炼是我们实验小学同学们最喜欢的活动，它不但能增强我们的体质、磨练我们的意志，还给我们带来快乐！
今天的升旗仪式，我们分年级组展示各项体育活动。
主：棒球运动源于英国的板球。１８３９年，美国人窦布戴伊在纽约州古帕斯镇组织了有史以来的首次棒球比赛。第二次世界大战后，棒球运动迅速在欧洲各国开展起来。现在棒球运动已在世界五大洲的１００多个国家和地区开展。１９８４年，棒球被列为奥运会表演项目；１９９２年被列为奥运会正式比赛项目。
现在为我们展示的学校棒球队的队员们，把我们的掌声送给他们！
主：扯铃又被称为空竹，是中国的民俗技艺，也是相传已久的童玩之一，以往中国杂耍表演中，有耍、变、练三大技艺；十八世纪时，扯铃随着欧洲外交使节流传入法国和英国，很快地受到广泛欢迎，顿时使欧洲人迷上这个神奇的小玩意儿扯铃是中国相传久远的民俗技艺。扯铃不但可随时随地进行，花式玩法更是变化多端。而中国的扯铃表演团更常配合外国社团及侨社的邀约，到外国表演，并深获赞赏，享誉国际。
现在请我们各个年级组展示扯铃活动。
主：“跳竹竿”是黎、京少数民族庆丰的舞蹈活动。其活动方式如下：一鼓手有节奏地打着鼓点，操竹竿的人按鼓点节拍敲竹竿，或合，或分。青年女子便在竹竿之间跳跃，不能让竹竿碰着脚，跳的方式为“单跳”和“双跳”两种。
跳图形、拍毽子、也能锻炼我们身体的灵活性请一年级二年级三年级的同学为我们展示。
在操场上展示的是一年级的跳图形、二年级跳竹竿活动、三年级拍毽子。
主：跳短绳是我们平时阳光锻炼的活动内容，也是大家最喜欢的活动，能锻炼我们的协调性。跳绳是一种两端有手柄的绳索，由人抡动，进行跳跃的体育活动。它也是一项任何年龄和性别的人都可以进行的大众体育运动。跳绳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为多人跳。跳绳方法多种，有单脚跳、单脚换跳，双脚并跳，双脚空中前后与左右分跳等。跳时摆绳与踏跳动作须一致，一摇可一跳、二跳或三跳亦可编成花式动作。比赛以连续跳的次数、一定时间内跳的次数和连续跳双摇的次数为多见。
先在请四年级展示快速交换跳短绳。
请五年级展示8字跳长绳。
主：长跑运动也是一项受大家喜欢的体育活动。长跑能促进身体机能的全面发展，也能锻炼我们的意志，同学们，让我们一起跑起来，锻炼起来，在锻炼中使自己更健康、更快乐！